“弹丸之地”健康隐患多

前列腺，是男性最为关注的一个器官，这颗核桃大的腺体也是男性特有的器官，它扼守着尿道上口，重要性由此可见一斑。然而，多数男性朋友对前列腺疾病的态度不容乐观：身体未出现相关症状时，头脑中几乎不会出现预防的概念，而等到这弹丸之地出现麻烦时，则又惊慌、焦虑，反过来加重病情。那么，男子汉们究竟该如何预防、狙击前列腺疾病？专家表示：预防第一，首先要从生活细节做起，作息有常别熬夜；患病不要讳疾忌医，高新技术完全可以解决疑难问题。

“弹丸之地”健康隐患多

男科专家介绍，前列腺是男性特有的生殖分泌腺，也是男性健康的“多事之地”，如前列腺增生、细菌性和非细菌性前列腺炎，及前列腺癌等，都是男性常见疾病。仅以良性前列腺增生症为例，从医学角度来说它几乎是每个男人都会遇到的问题，其发病率随着年龄的增大而上升，40岁～79岁的男性发病率约为50%，80岁以上的发病率则高达83%，目前发病年轻化趋势明显。

研究认为，前列腺增生等疾病的发生，与男性体内雄性激素分泌有关。最麻烦的是雄性激素分泌过多、紊乱时，男性同时还要面对其他外部致病因素的侵袭，结果致病原因“内外勾结”，导致前列腺这个“弹丸之地”麻烦丛生。专家提醒说：内因重在预防，外因必须阻断，方可确保前列腺健康。

防病治病从生活细节做起

专家表示，预防和狙击前列腺疾病关键在于“自觉”：及早发现疾病苗头，自觉杜绝不良生活习惯，注重前列腺保养。在日常生活中要做到以下几个方面：

1、戒烟酒。据调查，长期烟酒无度者前列腺疾病患病率比不近烟酒者高1-2倍。

2、忌辛辣。辛辣食品刺激可致局部血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，易诱发前列腺增生和炎症。

3、忌久坐。久坐会导致前列腺长期受压而慢性充血淤血，腺管阻塞，腺液排泄不畅，易致慢性前列腺炎。

4、别熬夜。夜生活是前列腺“笑面杀手”，作息无度、睡眠不足再加上前列腺反复充血，对前列腺健康的威胁不言而喻。

5、天冷及时增添衣物。前列腺部位保持恰当温度很重要，局部过热排汗不畅易致细菌感染引发前列腺炎，而忽视保暖则易使前列腺受凉血液循环不畅，增加前列腺炎症风险。

6、重视入厕问题。经常憋尿、长期便秘会引起前列腺局部压力增大和血流不畅，加重前列腺肥大的症状。

7、坚持锻炼。这是保持前列腺“年轻态”最有效的好习惯之一。

8、有病及时就医。早诊早治是快速扑灭前列腺疾病的关键所在。

9、保持积极开朗的心态。避免长期的焦虑、压抑等负面情绪，对保持前列腺的健康非常重要。

关爱

冬季吃巧克力胜似补品

冬季进补世人皆知，巧克力就是很好的补品。营养专家称，巧克力含有镁、铜、铁、锌、钙等多种元素，以及丰富的多酚和黄烷醇等，对身体起着保护作用。镁元素有益血液循环，铜能保证红血球的正常水平，可可多酚能减少机体免受氧化损伤，保护心血管系统的健康，起到延缓衰老的作用。大可放心的是，纯巧克力只含大约50%的可可脂，不会令人发胖。

冬季进食更应注意均衡膳食，合理补充营养。享受美食前，需仔细了解产品的营养成分。现在市面上的很多食品都有营养标签，它能为你提供更好的饮食建议。如玛氏集团旗下的德芙巧克力、洽洽香瓜子和妙芙蛋糕等。以德芙巧克力为例，如果你食用了一块能够提供989千焦能量的43克巧克力，你就已经摄入了本日所需能量的12%，那么在这天余下的饮食中，你还可以再摄入每日所需能量的88%，考虑到环境温度，冬季每日的产热营养素摄入量还可以适当上浮。

研究

西红柿能强“精”健体

朋友一起吃饭，是不是总听见“男人多吃点西红柿”的话，说话者还总是伴着一丝神秘的笑意。有些商家也铺天盖地地炒作番茄红素对男人的保健作用。男人吃西红柿真的那么好吗？西红柿的确对男人有好处，能预防前列腺癌，还能改善精子浓度和活力，让精子强化成为“超级精子”。

但是人们却错误地把精子质量、生育能力等同于“壮阳”，并以此认为吃西红柿能“壮阳”，于是西红柿就变得神奇起来。但要注重的是，对精子有好处，对壮阳就未必了，而且精子质量与性能力也是两码事，因此，西红柿“壮阳”的说法过于牵强。

同理，很多所谓的“壮阳食品”，如海狗肾、牛鞭、鹿鞭、麻雀、雄蛾等，以及一些营养品如人乳、牛乳、蜂王浆等，这些食物几乎全都没有直接强壮生殖器官的作用。而且长期大量地盲目服用，血液中激素浓度升高，反而会出现“反馈性抑制”，睾丸就会停止制造激素，导致疾病进一步加重。

提醒

男人提防五大“绝后”药

男科专家称，影响男子生育功能的常见药物有下列五类：

一是激素类药物。雌激素、孕激素及丙酸睾丸酮等药物的应用，可抑制脑下垂体促性腺激素分泌，进而可抑制睾丸的生精功能；

二是直接抑制生精子的药物。如二氯二酰二胺类，是一种杀虫药物，但它同时有抑制生精的作用；其他药物，如二硝基吡咯类、硝基呋喃类、抗癌用的烷化剂以及新近研究从棉籽中提取的棉酚等，都有强力抑制睾丸生精功能的作用；

三是影响精子成熟的药物。如抗雄激素化合物甲基氯地孕酮醋酸脂以及氯代甘油类药物的应用，虽然对睾丸精子功能影响不大，但这些药物对睾丸生成的精子有直接作用，使精子不能成熟而失去受精能力；

四是影响射精的药物。如治疗高血压的呱乙啶、甲硫达嗪等药物均可使服药者射精量减少，甚至不射精；

五是许多外用药物，如表面活性剂、有机金属化合物（醋酸苯汞等〕以及弱酸等，有直接杀灭精子的作用。
(实习编辑：HF)

更多前列腺炎精彩内容：

惊！前列腺炎作祟大活人被尿憋死

惊！网聊“聊”出前列腺炎

心理健康不过关引起前列腺炎

久坐易引起前列腺炎

“前列腺炎”不治而愈有可能吗？

温馨提示：

关注前列腺炎，等于关注自身健康。久久健康网的前列腺炎栏目带您全面了解前列腺炎。浏览更多前列腺炎精彩文章，请点击返回前列腺炎栏目。